Aficionados

Aficionados Aficionados A- fischi fischi fischi fischi -ficionados Beine verschränkt beide Sohlen zeigen nach oben Fell darunter Teppich auf Berliner Dielen Boden Zur Aussenwelt hin abgeschirmt durch eine dicke Wand aus Klang So lerne ich die effizienten Atmungsmethoden So geht das zuerst dann einmal jahrelang Täglich einatmen anhalten ausatmen stundenlang Kopf im Nacken Augen zu nach innen Richtung Stirn Bis ich mich dann an mein ich vor lauter Schwarz nicht mehr erinnern kann Aficionados Aficionados A- fischi fischi fischi fischi -ficionados hmyay Aficionados Aficionados A- fischi fischi fischi fischi -ficionados Die Grundtechnik damit fängt es immer an Nach austossen Luft einströmen doppelt so lang Der Bauch ist nicht nur eingebunden sondern hier der Motor Bis man ihn bei leerer Lunge ganz nach aussen schieben kann Wenn die Lunge dann auf einen Widerstand stosst Innehalten fokusieren und dann warten warten warten Bis der Körper plötzlich nachgibt und die Ausatmung einsetzt Und die Lunge wieder näher dort ist wo's für sie normal ist Aficionados Aficionados A- fischi fischi fischi fischi -ficionados Zwei Schnürre durch die Nase aus dem Mund und hin und herziehen Mit warmem Wasser Salz durch die Nase hinterherspülen Durch festen Luftstrom wird die Nase innen wieder trocken Das ist die Vorraussetzung für mich nicht nur mein Haus zu rocken Beine verschränkt beide Sohlen zeigen nach oben Fell darunter Teppich auf Berliner Dielen Boden Nach aussen bin ich abgeschirmt durch eine dicke Wand aus Klang Und innen so in Form dass kaum wer mithalten kann