Vamos Juntos Respirar (Resiliente)

Ei, pessoal! Em março, vamos falar sobre autorregulação! Todos nós sentimos raiva ou frustração às vezes Mas podemos aprender a lidar com essas emoções Respire fundo, peça ajuda ou se dê um tempo Isso nos ajuda a manter o equilíbrio e tomar decisões melhores! Vamos nessa? Se o jogo acabou e eu não ganhei Se alguém me falou algo e eu me irritei O coração acelera, dá vontade de gritar Mas eu sei que existe um jeito melhor de agir! Conto até três, respiro uma vez Penso no que eu posso fazer depois Se for pirar, melhor parar Que tal sentar pra conversar? Respire, inspire e não pire Se for pirar, melhor parar! Que tal sentar pra conversar? Vamos juntos respirar! Na escola ou em casa, tudo pode acontecer Um amigo discordou, e eu não sei o que fazer Mas se eu parar um pouco, sei que vou entender Que às vezes o silêncio me ajuda a crescer! Conto até três, respiro uma vez Penso no que eu posso fazer depois Se for pirar, melhor parar Que tal sentar pra conversar? Respire, inspire e não pire Se for pirar, melhor parar! Que tal sentar pra conversar? Vamos juntos respirar! Se a raiva chegar, não preciso gritar Posso falar, posso escutar E quando precisar, sei que posso pedir Ajuda de alguém pra conseguir seguir! Respire, inspire e não pire Se for pirar, melhor parar! Que tal sentar pra conversar? Vamos juntos respirar! Respire, inspire e não pire Se for pirar, melhor parar! Que tal sentar pra conversar? Vamos juntos respirar!