Pilates

Kollar yukarı bacaklar açık nefes alıyorum nefes veriyorum Eller yukarı bacaklar açık şimdi sağa dönüyorum Bir iki üç dört bir iki üç dört Bir iki üç dört bir iki üç dört Bir iki üç dört bir iki üç dört Kollar yukarı bacaklar açık sırt üstü yatıyorum Bir iki üç dört bir iki üç dört Eller yukarı bacaklar açık şimdi uzanıyorum Küleylan gibi bedenler taş gibi abdominaller Sım sıkı dipdiri basenler Yazın pareyosuz gezerler Bir iki üç dört bir iki üç dört Kollar yukarı bacaklar açık nefes alıyorum nefes veriyorum Nefes alıp vermeyi unutmuyorum Taş gibi abdominaller Sım sıkı dipdiri basenler Yazın pareyosuz gezerler Plates plates plates Plates yapıyorum dipdiri kalıyorum..